Rezepte
Low Carb Rezepte
Paleo Rezepte
Basics / Fett
Supen / Saucen
Gemüse
Fleisch
Süßes
Für Unterwegs / 2 go
Paleo Rezepte
Geflügel
Dips & Co.
Fisch
Backen
Getränke
Salat
Eier
Slowcooker
Sonstiges
Beiträge
Unsere Ernährung
Mehr fett
Weniger Kohlenhydrate
Krankheiten
Abnehmen
Gesung Abnehmen
Proteine, Lipide und Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
Kohlenhydrate
Einkaufszettel
Beispiel Ernährungsplan
Wasser und Abnehmen
Optimale Fettverbrennung
Abspecken stockt
Ohne Sport?
BE-Tabelle
Diäten
Quellen
Suche
Rezepte
Low Carb Rezepte
Paleo Rezepte
Basics / Fett
Supen / Saucen
Gemüse
Fleisch
Süßes
Für Unterwegs / 2 go
Paleo Rezepte
Geflügel
Dips & Co.
Fisch
Backen
Getränke
Salat
Eier
Slowcooker
Sonstiges
Beiträge
Unsere Ernährung
Mehr fett
Weniger Kohlenhydrate
Krankheiten
Abnehmen
Gesung Abnehmen
Proteine, Lipide und Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
Kohlenhydrate
Einkaufszettel
Beispiel Ernährungsplan
Wasser und Abnehmen
Optimale Fettverbrennung
Abspecken stockt
Ohne Sport?
BE-Tabelle
Diäten
Quellen
Suche
fettich.de
Rezepte
Backen
Bananenkuchen mit Kirschen -paleo-
Bananenkuchen mit Kirschen -paleo-
×
Zutaten:
1 handvoll Kirschen
1 TL Weinsteinbackpulver
1 Pr. Meersalz
3 sehr reife Bananen
4-5 Eier
100g Weidebutter, Ghee oder
Kokosöl*
6 EL flüssiger Honig oder Zuckerrohrmelasse (Muscovado)
200g gem. Haselnüsse (oder 80g Nussmehl)
1 EL
Pfeilwurzelstärke*
(paleo) oder 2 EL
Kartoffelstärke*
(legitim)
Saft von ½ Zitrone
-oder-orange Oder 2 EL Zitronenöl (ohne Zusätze)
2 Msp. gem. Vanille oder Zimt
*
Arbeitszeit:
10 Minuten
Zubereitung:
Alle Zutaten sollten Zimmertemperatur haben. Den Ofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Eine Backform mit Backpapier auslegen. Die Kirschen entkernen. Die Eier trennen. Eiklar mit Salz zu Eischnee schlagen. Eigelb mit dem Honig etwa 2 Minuten lang cremig hell rühren, das flüssige Fett peu-a-peu unterrühren. Bananen mit der Gabel fein zerdrücken. Zitronensaft/ Zitronenöl , gemahlene Nüsse, Backpulver und Gewürze zugeben, alles gut unterrühren oder zusammen pürieren. Den Eischnee locker unterheben. Den Teig in die Form füllen und die entsteinten Kirschen darüber streuen. Die gefüllte Form für 45 Minuten in den Ofen schieben, dabei wahlweise auf Ober/Unterhitze umschalten. Restwärme nutzen: Nach der angegebenen Backzeit den Ofen ausschalten und den Kuchen bei geschlossener Ofentüre noch 15 Minuten darin stehen lassen. Tipp: Schokofans können noch Kakaonibs (reine Schokolade) und/oder Zitronen-/Orangenabrieb in den Teig streuen. Statt Kirschen können auch gehackte Pekannüsse verwendet werden. :: Kuchen im Einmachglas backen Wird der Kuchen im Glas gebacken, kann auf Stärke und Backpulver verzichtet werden, sofern er hinterher gelöffelt und nicht geschnitten wird. Einmachgläser nur zur Hälfte befüllen, da der Teig beim Backen aufgeht. Die Kuchen im Glas bei 170 Grad 30 Minuten ohne Deckel backen (der Glasrand muss dabei sauber bleiben). Innerhalb von 5 Minuten den Deckel aufschrauben und den Kuchen im Glas mit Deckel weitere 10 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen und unter einem Geschirrtuch abkühlen lassen. Hält sich ungeöffnet 2-3 Wochen.
Ähnliche Rezepte
Haselnusstörtchen mit warmer Aprikosensauce -paleo-
"Flammkuchen" mit grünem Spargel -lowcarb/primal-
2 x Pfirsich-Nektarinen-Clafoutis -paleo/primal-
3 x Schoko-Kuchen mit flüssigem Kern -paleo/lowcarb-
AIP-Süßkartoffel-Waffeln mit Kochbanane -paleo-
Ananaskuchen -paleo/lowcarb-
Apfel-Griess-Kuchen -primal-
Apfelkuchen mit Kastanienmehl -primal-
Melonen-Minz-Drink / Melonensaft -lowcarb/paleo-
Beliebte Rezepte
Grüne Heringe selbst einlegen -paleo/lowcarb-
Ringelblumensalbe mit Kokosfett, selbst gemacht
Umrechnen/ Dosierung von Nussmehl
Filet vom Papageifisch -plaeo/lowcarb-
Saftige Wildschweinlende
Richtig frittieren
Karpfen im Backofen -paleo/lowcarb-
Geschmorte Hühnermägen
Chia Samen Orangen-Creme
Blechkuchen Grundrezept: -lowcarb/primal/paleo-
Joghurt-Dessert mit Ingwer-Mandel-Topping
Fisch-Samt-Suppe
Bitte beachten Sie
, dass „fettich.de“ keine Therapie-Verordnungen erteilt, sowie niemals fachlichen Rat durch einen Arzt ersetzen kann. Unsere Texte dienen nur zu Ihrer Information. Bei markierten (*) Links handelt es sich um Affiliate-Links.
×