- Stück Käse (Gauda, Emmentaler, Camambert, etc) - Wiener Würstchen, Rindswürstchen (möglichst ohne Zusätze, z.B. Gref Völsings)- Dosenfisch (Achtung auf den Zuckergehalt der Sauce achten)- Hüttenkäse, Frischkäse, Quark mit Weidesahne (ohne Carageen), SCD-Frischkäse (laktosefrei)- gekochte Eier - Schweineschwartenchips oder Grieben- saure Gurken- Wurst in Scheiben (Salami, Schinken, Lyoner) oder 1 Scheibe Fleischkäse- 1 handvoll ungesalzener Nüsse aller Art - Landjäger, Gamswurz, Ahle Wurst, Salami, Fuet oder eine andere Dauerwurst
- belegte Oopsies/ Pizzaoopsies
- Eiermuffins, Mandelmuffins
- Selleriechips, Gemüsechips
- Schweizer Roh-Ess-Speck- frische Gurke in Scheiben - Karottensticks, Selleriestangen, Kohlrabischeiben, Radischen
- Krautsalat im Glas (bayerisch frisch oder fermentiert)- Joghurt natur, Griechischer Joghurt, Cuajada, Buttermilch (wer Milchprodukte mag) mit Beerenobst und gehackten Nüssen- Erdbeeren oder andere Beerenfrüchte- Kokoschips- Süßholz zum auszutzeln
- Frikadellen, Hähnchenkeulen
- Trockenfleisch oder Trockenfisch (macht aber durstig)
- wenig ! Trockenobst (meist nicht low-carb)
Knabbere gerne auch mal:-Kokos-Spalten, -Kakaobohnen